Hierojasi Kotkassa

Hieronta on ihanteellinen kaikenikäisille, jotka etsivät apua lihasjännitysten lievittämiseen, verenkierron parantamiseen, stressin vähentämiseen ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseen. 

Vaikka hieronta on turvallinen hoitomuoto useimmille, on olemassa tilanteita, joissa hierontaa voi olla suositeltavaa välttää. Näitä ovat mm. akuutit vammat, ihosairaudet, kuume ja tarttuvat taudit. Jos jokin mietityttää ennen ajan varaamista, voit olla yhteydessä minuun, niin käydään asia läpi.

Hieronnan jälkeen on suositeltavaa antaa keholle aikaa palautua, erityisesti jos hieronta on ollut syvää tai intensiivistä. Kevyt liikunta, kuten kävely, on yleensä hyväksyttävää, mutta raskaampaa urheilusuoritusta kannattaa välttää 24–48 tuntia hieronnan jälkeen.

Hieronta voi ajoittain tuntua voimakkaalta, erityisesti kun käsitellään syviä lihasjännityksiä, mutta sen ei tulisi koskaan aiheuttaa sietämätöntä kipua. Viestintä hierojan kanssa on avain mukavaan ja tehokkaaseen kokemukseen; kerro aina, jos tunnet olosi epämukavaksi tai jos hieronta tuntuu liian voimakkaalta.

Hieronnassa riisuminen riippuu hoidettavasta alueesta ja asiakkaan mukavuudesta. Yleensä asiakkaat riisuvat vaatteet omien mukavuusrajojensa mukaan ja muu alue kehosta peitetään huolellisesti pyyhkeellä paitsi hoidettava alue. Yksityisyytesi ja mukavuutesi on minulle ensisijaisen tärkeää.